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요즘 핫한 다이어트 트렌드 2025 요즘 핫한 다이어트 트렌드 총정리여러분, 2025년 지금! 다이어트 트렌드가 확~ 바뀌고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 옛날처럼 굶고 버티는 다이어트는 이제 안녕! 오늘은 요즘 가장 핫한, 건강하고 효과적인 다이어트 방법을 재미있고 구성지게 정리해봤습니다. 다이어트 고민은 이제 그만! 함께 살펴볼까요? 1. 인터벌 단식 (IF, Intermittent Fasting) 2025년에도 여전히 대세! 간헐적 단식은 식사 시간과 공복 시간을 명확히 나누어 체중 감량을 돕는 방법입니다. 가장 인기 있는 방식은 16:8 방법으로, 하루 16시간 공복 후 8시간 안에 식사를 하는 거죠. 부담 없이 시작할 수 있어서 직장인, 학생 모두에게 사랑받고 있어요! 2. 저탄고지 다이어트 (Keto Diet) 고기 좋..

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